ФИТНЕСЪТ КАТО
НАЧИН НА ЖИВОТ

Подобри формата си със статии относно начин на трениране, здравословен начин на хранене, най-ефективните суплементи и 100% обективни ревюта.
ВСИЧКИ СТАТИИ
ХРАНЕНЕ
Всичко за микро и макронутриентите, и въздействието на храната върху тялото.
Прочети повече 👉
ФИТНЕС
Всичко свързано с тренировките в залата и извън нея - методи, техники, упражнения.
Прочети повече 👉
СУПЛЕМЕНТИ
Всичко за спортните добавки - кога, как и по колко за оптимален прием.
Прочети повече 👉
РЕВЮТА
Неспонсорирани и обективни ревюта на суплементи и фитнес пособия.
Прочети повече 👉

Фитнес 💪 Статии

23/12/2024
Published by Mitaka Di
Categories

Peak Whey Selection и Peak Whey Protein Concentrate – Ревю

Whey Protein Concentrate е класически суроватъчен протеин, докато Whey Selection е премиум бленд от изолат, концентрат и хидролизат, с добавен левцин за по-добро усвояване. И двата продукта се отличават с висококачествени суровини, произведени в Германия и Холандия, и предлагат добро съотношение на макронутриенти.
23/12/2024
Published by Mitaka Di
Categories

Предтренировъчни Продукта и Азотни Бустери

В това видео споделям опита си от над 100 изпробвани предтренировъчни добавки и азотни бустери за последните 10 години. Разглеждам трите основни класа предтренировъчни - от базовите кофеинови степчета, през балансираните продукти, до опасните хардкор варианти, от които трябва да страните.
23/12/2024
Published by Mitaka Di
Categories

Тренировка Сутрин или Вечер – Кое е по-добре?

Кога е най-доброто време за тренировка - сутрин или вечер. Анализирам ползите и недостатъците на двата времеви диапазона, като се фокусирам върху три основни фактора: физическо представяне, възстановяване и ежедневие. Ще научите как циркадните ритми влияят на вашето тяло и как те могат да оптимизират или затруднят вашите тренировки.
23/12/2024
Published by Mitaka Di
Categories

Витамин D – Защо, Кога и Как да се приема?

Разглеждам подробно всичко, което трябва да знаете за витамин D - от основните му функции до правилната суплементация. Ще научите защо този "слънчев витамин" всъщност не е витамин, как влияе върху костната и имунната система, и защо е толкова важен за активно спортуващите.
20/12/2024
Published by Mitaka Di
Categories

Фитнес Витамини – Оптимален избор

Ще обсъдим трите основни вида: комплексните пакове, дуо формулите и единичните формули. Ще разгледаме предимствата и недостатъците на всеки тип, включително цени, дозировки и форми на прием. Специално внимание ще обърнем на това как да изберете правилните витамини според вашата физическа активност, цели и бюджет.
19/12/2024
Published by Mitaka Di
Categories

PVL IsoGold Ревю

IsoGold е суроватъчен изолат и хидролизат от пасищни крави, без хормони и изкуствени добавки. Обсъждам състава, хранителната информация и качеството на продукта, който е тестван за забранени субстанции и сертифициран от Informed Choice. Споделям впечатления за лесното разбиване, плътния вкус и разнообразието от вкусове.

Ако търсиш кратки и ясни видеа, които да ти помогнат да тренираш по-целенасочено, да се храниш по-здравословно и да научиш кои суплементи ще ускорят процеса, то тогава бутонът долу ще те отведе на точното място 😉

Към YouTube

Социални Мрежи

Запиши се за нашия бюлетин

Без спам, реклами и излишни имейли. Единствено фитнес информация, ексклузивни оферти и награди всеки месец.